C’est devenu quelque chose d’automatique pour de nombreuses femmes souhaitant décompresser après plusieurs longues journées de travail : passer un séjour dans un spa.
Pour les personnes qui ne sont pas à la page, il s’agit d’un centre d’hydrothérapie qui propose divers soins esthétiques.
Cela peut aller du fameux bain à remous avec des jets massants au sauna en passant par le bain de boue et la gymnastique aquatique. Dans cet article, nous allons ainsi nous demander si tout cela est réellement bénéfique pour le corps et dans quelle mesure.
L’activité réalisée a son importance
Comme nous l’avons vu en introduction, le terme de “spa” est un peu fourre-tout puisqu’il regroupe des activités assez différentes l’une d’entre elles.
Vous pourriez en effet vous y rendre uniquement pour profiter des jacuzzis alors que d’autres vont réaliser des stages de remise en forme complets.
D’autre part, on associe souvent spa et massage puisque ce type de lieu est propice à recevoir un soin réalisé par un masseur professionnel. Là encore, on parle de massage qui peut être centré uniquement sur le visage ou bien englober le corps dans son ensemble.
Difficile alors de faire des généralités devant une telle diversité. Pour les besoins de cet article, nous avons ainsi décidé de nous concentrer sur une formule assez classique : une séance dans un bain à remous suivie d’un massage californien d’une durée d’approximativement 1 heure.
Des bienfaits qui se ressentent surtout au niveau mental
Il n’est pas rare de trouver sur le Net des listes de bienfaits apportés par la balnéothérapie.
Certains sites n’hésitent ainsi pas à affirmer que cela pourrait aider à perdre du poids ou encore qu’une simple séance d’hydromassage soulagerait les maux de doubles ainsi que les troubles digestifs.
Selon nous, il faut distinguer la santé et le bien-être et pour la plupart des formules que l’on trouve dans les spas, on est clairement dans la seconde catégorie.
Entendez par là qu’il est très probable que vous vous sentiez mieux dans votre tête après une séance puisque vous vous sentirez plus relaxée. Il existe aussi des effets physiologiques puisque la chaleur de l’eau peut contribuer à dilater les vaisseaux sanguins.
Cela soulage aussi la tension des muscles d’une façon générale, ce qui est plutôt agréable. Toutefois, c’est davantage dans la tête que cela se joue : en parvenant à faire le vide et à ne plus penser à vos tracas du quotidien durant un temps, vous en ressortirez avec un meilleur état d’esprit.
Bien sûr, tout dépend aussi du moment de la journée durant lequel vous vous rendez dans le spa. À ce titre, nous vous recommandons d’y aller en soirée après une journée de travail afin d’obtenir le plus d’effets bénéfiques.
Autre conseil utile : ne vous déplacez pas toute seule, c’est bien plus convivial et sympa lorsqu’on y est à deux ou à trois ! Enfin, il ne faut pas que ce soit un rituel hebdomadaire qui se transforme en routine sans valeur ajoutée.
Réservez ces moments précieux uniquement lorsque vous sentez que vous avez un coup de moins bien !