Actus
Bien être
Cosmétique
Exercice
Nutrition
Parentalité
Santé
Contact
Exercice
Est-ce bon de faire de la musculation tous les jours ?
Voici les 8 meilleurs exercices à faire après 70 ans, et ce n’est pas négociable si vous voulez vieillir en autonomie !
Comment utiliser le gainage pour un ventre plat ?
Combien de pas par jour pour une femme de 50 ans : objectifs + programme
Combien de pompes devriez-vous êtes capable de faire à 50 ans ?
Peut-on devenir souple à 50 ans ?
Tonifier vos bras sans bouger du canapé, c’est possible avec cet exercice simple
Pourquoi les gens ne jurent plus que par cet entraînement à faible niveau de cortisol pour se tonifier
Peut-on commencer le krav maga à 50 ans ?
Peut-on courir après 50 ans (sans risquer la blessure) ?
Comment prévenir les blessures en course à pied
Renforcez votre santé avec ce guide ultime de l’entraînement en force pour seniors
Pourquoi tout le monde ne jure plus que par la marche arrière sur tapis roulant (et pourquoi vous devriez aussi) ?
Quelle attelle choisir pour la performance sportive ?
Vous n’avez pas besoin des 10 000 pas recommandés si vous marchez à un rythme de…
Le compteur de votre montre indique moins de 4000 pas par jour ? Vous avez tout intérêt à lire ça…
Préparez-vous bien parce que cet exercice va rajeunir votre coeur de 20 ans !
Cet exercice de 15 minutes booste et génère de nouvelles cellules cérébrales
Le boom du Pilates Reformer : pourquoi cette discipline séduit de plus en plus en France
Voici les 3 meilleurs sports pour booster votre mémoire et vos capacités cognitives
5 astuces pour atteindre une forme époustouflante après 50 ans !
Des abdos béton après 50 ans, c’est possible avec cette méthode éprouvée !
Pratiqué les pieds dans l’eau, ce sport méconnu est très efficace pour envoler les kilos !
Combien de temps faut-il rester sur un vélo elliptique pour perdre du poids ?
Voici combien de temps vous devez marcher pour enclencher une perte de poids
6 raisons pour lesquelles vous devriez faire de l’exercice le matin pour perdre du poids plus efficacement
Marche sur place en position assise : découvrez comment booster votre santé cardiovasculaire sans vous lever !
Les bienfaits de la randonnée sur le vieillissement : votre activité de prédilection pour l’été ?
1
2
…
15