Café et perte de poids : effets étudiés, limites et prudence : cette page a été reprise pour réduire les signaux clickbait, commerciaux ou YMYL trop affirmatifs, tout en conservant les ressources existantes.
Le café peut modifier temporairement la vigilance, l’appétit ou la dépense énergétique, mais il ne constitue pas une stratégie de perte de poids fiable à lui seul.
Limites
Caféine, sommeil, anxiété, reflux et sucre ajouté peuvent annuler l’intérêt supposé. Les études ne justifient pas de surconsommer.
À lire : alimentation équilibrée.
Ressources externes conservées
Les liens externes présents dans la version initiale sont conservés comme ressources complémentaires. Ils ne remplacent pas un avis médical, professionnel ou personnel adapté.
- étude publiée en octobre 2023 dans l' American Journal of Clinical Nutrition — lien externe conservé.
À retenir
Les informations générales ne remplacent pas un avis professionnel lorsqu’il existe un symptôme, un traitement, une fragilité ou une décision de santé.