Le « No Nut November » est un défi qui consiste à s’abstenir de toute activité sexuelle, y compris la masturbation, pendant le mois de novembre.
Si certains défenseurs du challenge prétendent qu’il peut améliorer la santé physique et mentale des participants, de nombreux médecins et sexologues soulèvent des inquiétudes quant aux risques potentiels pour la santé.
Les bienfaits supposés du No Nut November remis en question
Voici les bienfaits prétendus de ce célèbre challenge et ce qu’il en serait vraiment :
- Une amélioration de la performance sportive ? Faux, selon plusieurs études mentionnées par certains spécialistes qui ne montrent aucune corrélation entre l’abstinence et la progression dans divers domaines athlétiques tels que la concentration et la force de préhension.
- Des effets bénéfiques sur le taux d’hormones ? Les recherches se basent généralement sur un échantillon trop restreint de participants, ce qui rend leurs résultats peu fiables.
- Un moyen efficace pour lutter contre la dépendance à la pornographie ? Il n’existe pas encore de preuves scientifiques suffisantes pour confirmer cette hypothèse.
Les risques possibles liés au défi No Nut November
En plus de mettre en doute les avantages allégués du défi, certains experts attirent l’attention sur les conséquences négatives potentielles pour la santé :
- La stigmatisation et la honte liées à la masturbation peuvent être renforcées par ce type de défi,
- L’apparition d’un phénomène connu sous le nom de « blue balls » (boules bleues), qui se traduit par des douleurs scrotales après une excitation sexuelle non suivie d’un orgasme. Cette affection est reconnue par les Instituts nationaux de la santé.
- Une détérioration de la qualité du sperme due à une abstinence prolongée, comme l’affirment certains urologues.
- Des douleurs lors de l’éjaculation, des douleurs testiculaires ou des douleurs durant la défécation peuvent être provoquées par un dysfonctionnement du plancher pelvien résultant du challenge, a expliqué un médecin spécialisé.
Mieux comprendre le phénomène de « No Nut November »
Il est essentiel de considérer le concept de « No Nut November » avec un esprit critique et objectif afin de ne pas se laisser influencer par des affirmations non prouvées ou partiales.
Selon certaines personnes ayant participé au défi :
« Je fais ça pour la désintoxication de la dopamine, comme un tremplin pour arrêter l’addiction au porno et me reconnecter au monde réel, aux vraies femmes. »
Il est important de rappeler que chaque personne est unique et que les expériences vécues lors du défi peuvent varier.
Il convient donc de prendre en compte les témoignages individuels tout en gardant à l’esprit les mises en garde des experts.
Pour conclure : vers une approche plus équilibrée ?
Les médecins et spécialistes s’accordent sur le fait qu’il est préférable de privilégier une approche individualisée et modérée pour améliorer sa santé sexuelle au lieu de suivre aveuglément un défi potentiellement néfaste comme le No Nut November.
Le dialogue ouvert et honnête sur la sexualité avec des professionnels qualifiés, ainsi que l’acceptation de son propre corps et de ses désirs, sont des éléments clés pour atteindre cet objectif.