Près de 50 % des femmes adultes font une fois dans leur vie une infection urinaire avec un risque de nouvel épisode chez 20 % d’entre elles.
Ces données alarmantes indiquent à quel point ce mal est préoccupant. En tant que femme, vous devez en être informée pour éviter d’être infectée.
En cas d’infection, il y a moyen de s’en débarrasser définitivement. Effectivement, des prises en charge existent pour circonscrire le mal. Dans cet article, nous vous prodiguons des conseils pour soigner les infections urinaires de manière efficace.
Consulter un médecin
Lorsque vous présentez des symptômes comme des besoins pressants d’uriner, des urines troubles avec une odeur inhabituelle ou contenant des traces de sang, il est possible que vous ayez développé une infection urinaire.
Dans ce cas, vous devez consulter sans délai un médecin pour une prise en charge adéquate. Celui-ci posera un diagnostic et vous prescrira un traitement adapté aux symptômes que vous présentez.
Généralement, pour traiter une infection urinaire, votre médecin traitant vous soumet à une antibiothérapie. Ce traitement peut parfois nécessiter l’utilisation de certains antibiotiques très précis à cause de leur efficacité contre cette infection.
C’est le cas par exemple des souches bactériennes comme :
- lactobacillus acidophilus ;
- lactobacillus rhamnosus ;
- lactobacillus gasseri.
Il peut souvent arriver de faire des rechutes après un traitement à ces antibiotiques. C’est la raison pour laquelle vous devez scrupuleusement respecter les prescriptions de votre médecin et prendre les médicaments comme il se doit.
Cependant, il faut noter que bien qu’ayant fait leurs preuves dans le traitement des infections urinaires, les antibiotiques peuvent aussi fragiliser l’équilibre de la flore vaginale.
C’est ce qui explique les rechutes, notamment à la cystite. Pour ce faire, il est important d’associer des prophylaxies comme les probiotiques.
Une supplémentation en micro-organismes probiotiques peut permettre de réduire l’exposition aux infections urinaires chez les femmes.
Cette efficacité confère donc aux probiotiques une utilisation aussi bien à titre curatif que préventif. Par leur action, ils produisent des bactériocines qui aident à limiter la croissance des bactéries pathogènes.
Consommer de la canneberge
La canneberge est un fruit acide de couleur rouge très consommé dans la cuisine nord-américaine. Utilisé traditionnellement pour prévenir la cystite, ce fruit bénéficie toujours d’une bonne côte auprès de nombreuses personnes.
Grâce à ses PAC, notamment le PAC A, la canneberge inhibe l’adhésion de la bactérie responsable de la maladie à la paroi urothéliale.
Ainsi, sa consommation durant le traitement de la cystite peut être fortement recommandée pour renforcer l’antibiothérapie. Son utilisation peut même réduire de 30 % les chances de récidives d’infections urinaires. Certaines personnes y font même recours pour un traitement de premier plan.
La consommation régulière de la canneberge peut en outre réduire les risques de développer cette maladie. Elle peut donc être utilisée aussi bien à titre préventif que curatif, même si une prise en charge médicale reste la meilleure option pour un traitement efficace et sûr.
À défaut de consommer le fruit, vous pouvez consommer le jus, disponible dans les différentes alimentations de la place. Il faut privilégier les jus sans sucre ajouté, car la consommation de sucre peut aggraver une infection urinaire.
Boire assez d’eau et éviter les irritants
Lorsque vous traitez une infection urinaire aux antibiotiques ou non, il est indispensable de boire beaucoup d’eau. Le fait de boire suffisamment d’eau facilite naturellement l’activité des reins.
Lors du traitement d’une infection de ce type, il est recommandé de consommer environ 2L d’eau par jour. Cela permet de réduire les irritations de la vessie.
S’il est recommandé de boire une telle quantité d’eau par jour, il est plus important de bien répartir cette dernière au cours de la journée afin d’avoir une hydratation constante.
Même si les sodas contiennent suffisamment d’eau, il faut aussi reconnaître qu’ils possèdent une quantité importante de sucre. Il faut par conséquent s’en tenir éloigné le plus possible pour ne pas aggraver l’infection.
Il est aussi conseillé d’éviter de consommer des boissons alcoolisées pendant le traitement d’une infection urinaire. Du fait de leur effet diurétique, elles peuvent augmenter de manière considérable votre sécrétion urinaire. L’eau est une alternative saine à ces différentes boissons pour guérir rapidement.
Porter des vêtements amples
Pour guérir d’une infection urinaire ou la prévenir, il importe de s’habiller de manière adaptée. Des vêtements amples sont conseillés pour favoriser une meilleure circulation de l’air et prévenir les irritations.
Il faut éviter les matières synthétiques et irritantes comme le nylon ou le polyester. Elles peuvent favoriser le développement des infections.
A contrario, il faut privilégier des vêtements en matière naturelle comme le coton qui favorise une bonne aération. Par ailleurs, vos vêtements ne doivent pas être trop serrés ni trop amples, car ils peuvent créer un environnement chaud et humide propice au développement des bactéries.
Vous devez également éviter les vêtements moulants comme les leggings. Ils peuvent réduire la bonne circulation sanguine et causer une transpiration excessive.
Il faut savoir qu’une abondante sudation peut être un facteur de risque. Par conséquent, il est conseillé de changer de vêtements après chaque activité physique nécessitant une grande débauche d’énergie.
Le respect de ces règles d’hygiène permet de maintenir votre partie génitale propre et vous évite des risques d’infections urinaires ou les rechutes.