Le phénomène TikTok ne se limite pas aux chiens qui parlent, aux astuces de nettoyage ou aux conseils professionnels.
La plateforme accueille également FitTok, une communauté axée sur la remise en forme qui propose des séances d’entraînement, des programmes nutritionnels, des conseils bien-être et même des idées de décoration pour embellir sa salle de sport.
Dans cet article, découvrez les principales tendances fitness du moment, adaptées à chaque signe astrologique.
FitTok : Une source d’inspiration pour tous les niveaux
L’avantage de FitTok est que les exercices proposés s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, avec un contenu provenant de coachs célèbres ou d’utilisateurs lambda.
Cependant, il faut rester vigilant face aux « experts » autoproclamés qui peuvent promouvoir des méthodes inefficaces voire dangereuses pour la santé.
- Tarzan : Pour les amateurs de sports extrêmes, ce programme développé par Victor Fleites consiste à grimper aux arbres et adopter des mouvements primalistes pour renforcer son lien avec l’environnement naturel.
- 3-2-8 Method : Conçu par la coach Natalie Rose, ce plan d’entraînement inclut trois séances de musculation, deux cours de Pilates ou Barre et une moyenne de 8 000 pas par jour pour entretenir sa forme sans s’ennuyer.
- #HotGirlWalks : Une tendance virale TikTok qui consiste à marcher régulièrement tout en prenant des photos de soi et en répétant des affirmations positives pour renforcer sa confiance et son bien-être.
Voici les tendances fitness associées à chaque signe astrologique :
Cancer : Le #GrumpyGirlStomp
Les natifs du Cancer peuvent adopter le #GrumpyGirlStomp, une alternative au #HotGirlWalk axée sur l’expression de ses émotions négatives.
Cette pratique encourage la marche en extérieur habillé de manière discrète, comme un « Olsen twin » des années 2000, afin de libérer les tensions et d’améliorer son humeur.
Lion : Le #HotGirlWalk version glamour
Les Lions ne résisteront pas à l’appel du #HotGirlWalk, mais avec une touche de glamour en plus.
En effet, leur goût pour briller et se mettre en valeur leur correspond parfaitement. Il leur suffit d’utiliser cette démarche pour s’affirmer et se sentir encore plus attirants.
Vierge : Les exercices discrets et solitaires
En quête de solitude et d’intimité, les natifs de la Vierge préfèrent les entraînements à domicile ou dans des endroits calmes pour éviter le regard des autres.
Des routines minimalistes et silencieuses leur permettront de rester en forme tout en préservant leur tranquillité d’esprit.
Balance : Le « WAP »-inspired workout
En hommage à Cardi B, icône des Balances, une chorégraphie inspirée de son titre « WAP » a été créée par l’influenceuse Janelle Ginestra.
Ce programme allie danse et cardio pour se dépenser tout en s’amusant, un équilibre idéal pour les Balances.
Scorpion : Le balletcore
Le balletcore est une tendance en vogue cette année, qui attire particulièrement les Scorpions grâce à leur intensité émotionnelle et leur esprit de compétition.
L’exigence et la rigueur de la danse classique représentent un défi à la hauteur de leurs ambitions.
Sagittaire : La routine « Flowers »
Inspirée par la chanson « Flowers » de Miley Cyrus, cette routine développée sur TikTok propose des mouvements adaptés aux signes de feu, tels que le Sagittaire.
Les exercices de combat et d’endurance permettent aux natifs du Sagittaire de canaliser leur énergie pour mieux gérer leurs émotions.
En conclusion, FitTok offre un large éventail d’options pour tous les goûts et les styles de vie. Chaque signe astrologique peut ainsi trouver son bonheur dans une routine fitness qui lui correspond parfaitement.
Alors n’hésitez pas à explorer différentes tendances et à adapter votre entraînement en fonction de vos envies et de vos besoins !