Les infections urinaires, également connues sous le nom de cystites, sont des affections courantes touchant le système urinaire, notamment les reins, les uretères, la vessie et l’urètre. Infections répandues à travers le monde, elles touchent plus régulièrement les femmes.
Ces infections peuvent provoquer des symptômes tels que des douleurs ou des brûlures lors de la miction, des douleurs abdominales et parfois même de la fièvre.
Dans cet article, nous examinerons les origines bactériennes des infections urinaires, les facteurs qui les favorisent chez les femmes, ainsi que les méthodes de prévention recommandées et les options de traitement disponibles.
Origine bactérienne des infections urinaires
Comme nous l’explique Physionorm.fr, la grande majorité des infections urinaires sont causées par des bactéries de type « Escherichia coli ».
En effet, ces bactéries font naturellement partie de notre flore intestinale, représentant environ 80 % de celle-ci. Si la plupart des souches d’E.coli sont inoffensives, certaines sont devenues pathogènes et peuvent entraîner des infections urinaires.
Ces bactéries peuvent accéder à l’urètre et migrer vers la vessie par le biais de gestes quotidiens mal effectués, tels que s’essuyer incorrectement après la selle, une protection inadéquate lors de rapports sexuels, ou l’utilisation de savons intimes agressifs.
Les symptômes courants d’une infection urinaire comprennent une sensation de brûlure lors de la miction, des envies fréquentes d’uriner malgré de petites quantités, des urines troubles ou malodorantes, et des douleurs ou des crampes au niveau du bas-ventre.
Causes spécifiques de l’infection urinaire chez la femme
Chez la femme, l’infection urinaire est souvent liée à la prolifération indésirable d’entérobactéries au niveau de l’urètre. Les entérobactéries proviennent de l’intestin et peuvent inclure des souches d’E.coli ou de colibacilles.
De plus, des facteurs tels que la ménopause, qui entraîne une baisse des œstrogènes et des modifications physiologiques, peuvent également favoriser l’apparition de la cystite chez certaines femmes.
Mesures préventives pour éviter les infections urinaires
Prévenir les infections urinaires est essentiel pour éviter tout inconfort ou complications potentiels. Voici quelques mesures préventives que vous pouvez prendre :
- Hydratez-vous : boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir une bonne santé urinaire. L’eau aide à éliminer les bactéries présentes dans le système urinaire et dilue l’urine, réduisant ainsi les risques d’infection.
- Urinez régulièrement : se retenir d’uriner peut permettre aux bactéries de se multiplier dans la vessie. Assurez-vous d’uriner régulièrement, surtout après des rapports sexuels, pour éliminer les bactéries potentiellement présentes.
- Pratiquez une bonne hygiène : lorsque vous vous essuyez après être allé aux toilettes, assurez-vous de le faire de l’avant vers l’arrière pour éviter de propager des bactéries de l’anus à l’urètre.
- Évitez les produits irritants : certains produits comme les douches vaginales, les produits parfumés et les savons agressifs peuvent irriter l’urètre et favoriser les infections urinaires. Optez pour des produits doux et non irritants.
- Portez des sous-vêtements en coton : les sous-vêtements en coton permettent à la peau de respirer, ce qui réduit l’humidité et la prolifération des bactéries. Évitez les sous-vêtements en matières synthétiques qui emprisonnent l’humidité.
Le rôle bénéfique de la canneberge
La canneberge, également appelée « cranberry », est réputée pour ses propriétés bénéfiques sur les infections urinaires.
Elle contient des proanthocyanidines qui réduisent l’adhérence des bactéries E. coli aux parois des voies urinaires, réduisant ainsi le risque d’infection.
En complément des probiotiques, un extrait concentré de canneberge, tel que le « CranMax », peut être utilisé pour prévenir les récidives d’infections urinaires.
Les crises chroniques ou la survenue malgré les précautions
Si malgré tout, vous développez une infection urinaire, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement approprié.
Ainsi, les infections urinaires sont généralement traitées avec des antibiotiques qui aident à éliminer les bactéries responsables de l’infection.
Il est crucial de suivre attentivement le traitement prescrit par votre médecin et de terminer la totalité du cycle d’antibiotiques, même si les symptômes disparaissent avant la fin du traitement.
Outre les antibiotiques prescrits, les probiotiques peuvent également être utiles. Ce sont des micro-organismes, des bactéries vivantes présentes naturellement dans certains aliments fermentés comme le yaourt ou la choucroute.
Certains probiotiques tels que le Lactobacillus acidophilus, le Lactobacillus rhamnosus et le Lactobacillus gasseri, ont montré leur efficacité contre les Escherichia coli responsables des infections urinaires.
Conclusion
En conclusion, les infections urinaires sont fréquentes et inconfortables. Cependant, en adoptant des mesures préventives simples et une bonne hygiène de vie, il est possible de prévenir et soulager les infections urinaires.
Mais, en cas de symptômes suspects, il est essentiel de consulter un médecin pour une prise en charge appropriée. Avec une approche proactive de la santé urinaire, vous pouvez prévenir efficacement les infections urinaires et maintenir une bonne qualité de vie.