Les douleurs aux genoux sont fréquentes chez de nombreuses personnes, en particulier les sportifs et les personnes âgées. Elles peuvent être causées par diverses maladies ou bien par les accidents. Bien que la consultation d’un médecin soit recommandée pour soulager les douleurs du genou, il est également possible de compléter le traitement avec des astuces naturelles très saines, notamment en utilisant certaines plantes et huiles essentielles efficaces pour ce type de douleur. Pour en savoir plus sur les causes des douleurs du genou et apprendre à les soulager naturellement, continuez à lire notre article.
Quelles sont les causes des douleurs du genou ?
Les douleurs du genou, aussi appelées gonalgies, sont très fréquentes, en particulier chez les personnes âgées, les obèses ou bien les pratiquants d’un sport. Elles peuvent affecter un seul genou ou les deux.
Le genou étant une articulation complexe et importante qui relie différentes parties du corps, il est courant d’avoir des douleurs à cet endroit pour diverses raisons. La douleur peut souvent être d’origine traumatique, comme dans le cas d’un accident ou d’une chute, ou bien chez les sportifs. Elle peut être associée à une fracture de l’un des os de l’articulation ou à la rupture des ligaments dans une entorse du genou.
Il est également possible de souffrir de douleurs au niveau des genoux en raison de l’arthrose du genou, également appelée gonarthrose, qui survient généralement chez les personnes âgées de 40 à 50 ans. Cela est considéré comme une origine mécanique et non traumatique, tout comme l’hygroma du genou qui concerne davantage les personnes qui travaillent à genoux, comme les carreleurs.
Les douleurs du genou peuvent de ce fait persister à la suite d’une intervention chirurgicale, ainsi que d’autres symptômes tels qu’une peau rouge, une raideur articulaire et des troubles circulatoires, ce qui est appelé algodystrophie.
D’autres causes qui peuvent être à l’origine des douleurs du genou incluent :
- les rhumatismes microcristallins ;
- les maladies inflammatoires ;
- les tendinites du genou ;
- les infections du genou ;
- les tumeurs.
Les plantes naturelles efficaces pour soulager les douleurs du genou
Depuis des temps immémoriaux, les gens ont utilisé les plantes pour soulager différentes sortes de douleurs. Pour les douleurs du genou, il existe plusieurs plantes naturelles et astuces efficaces qui peuvent être utilisées pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma est l’une de ces plantes efficaces grâce à ses agents actifs appelés la curcumine. Cette dernière peut réduire les douleurs articulaires et inflammatoires. Il est donc recommandé de consommer cette épice régulièrement en cas de ce type de douleurs.
Les oméga-3 sont également connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Ils peuvent être trouvés dans les poissons, les viandes rouges et blanches, et il est possible de les consommer plusieurs fois par semaine.
Le gingembre, la boswellia, la capsaïcine et certains antioxydants présents dans le raisin ont par ailleurs été testés positivement pour soulager et réduire les douleurs aux genoux.
Soulager les douleurs du genou avec des huiles essentielles naturelles
Un massage simple du genou peut soulager les douleurs au niveau de cette articulation. Le mieux à faire dans ce cas est d’utiliser quelques huiles essentielles connues pour leur effet calmant et anti-inflammatoire. Pour cela, vous pouvez préparer votre propre huile de massage en mélangeant environ 30 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie avec 500 ml d’huile d’olive, d’avocat ou de jojoba qui servira d’huile de support.
Une pommade à base de capsaïcine pourrait par ailleurs être efficace pour soulager les douleurs du genou. Pour cela, il faut faire pénétrer la pommade dans la peau en effectuant des mouvements circulaires sur le genou pendant 5 à 10 minutes.