Pratiquer du sport n’est pas seulement réservé aux adultes.
En effet, les enfants sont également capables de pratiquer une activité physique régulière. Le sport présente de biens nombreux avantages pour les enfants.
Initiés dès leur jeune âge, les petits apprennent à être autonomes, disciplinés et acquièrent une confiance en eux.
En plus des bienfaits que le sport apporte à l’organisme des enfants, il aide les plus actifs à dépenser leur énergie.
Selon ses capacités, un enfant dès quatre ans a un large choix de sport, qu’il faut par ailleurs adapter à ses besoins et à sa condition physique.
La natation pour un enfant de 4 ans
Souvent très à l’aise dans l’eau, les enfants prennent un grand plaisir à nager.
Afin de développer leurs compétences, il existe des programmes spéciaux dédiés à l’apprentissage de cette discipline.
Pour qu’un enfant puisse nager, il doit maitriser d’abord son équilibre et sa respiration.
La présence d’un maitre-nageur est indispensable, mais surtout plus efficace.
En effet, l’apprentissage sera plus rapide. À l’âge de 4 ans, les mouvements sont assez coordonnés pour permettre à l’enfant d’apprendre certaines nages :
- la planche ;
- la nage sur le dos ;
- le saut dans l’eau.
Si, par ailleurs, l’enfant est retissant ou ne s’est pas encore familiarisé avec l’eau, il existe des moyens de le faire nager : les ceintures, les brassards ou encore la planche sont des outils communément utilisés pour apprendre aux enfants à nager.
Au fur et à mesure des séances, ces derniers peuvent être retirés un à un pour permettre aux petits de se mouvoir et de se propulser avec plus d’assurance, synchroniser les mouvements, et respirer par la bouche feront presque partie des réflexes innés de l’enfant.
Hormis ses autres bienfaits sur le corps des enfants, la natation permet d’inculquer des notions de sécurité pour prévenir les risques de noyade à la plage.
Le judo pour un enfant de 4 ans
D’origine japonaise, cet art martial est une activité qui permet de développer l’esprit et le physique. Débuter le judo à l’âge de quatre ans est appelé : éveil au Judo.
L’enfant apprend alors progressivement cette discipline, avance à son rythme et gravit les étapes selon ses capacités.
L’intérêt principal du judo est qu’il permet à l’enfant d’acquérir une certaine appréhension sur la découverte et la construction.
Habillés de leurs kimonos, les petits pourront faire des roulades, des mouvements et toute une gymnastique sans se faire mal.
Pour bénéficier d’une pratique de ce sport dans un cadre adéquat, il est plus judicieux d’inscrire son enfant dans un club professionnel.
Timides ou turbulents, cette discipline permet aux enfants d’être plus épanouis.
Le football, le sport préferé des enfants
Courir derrière un ballon, sauter, crier et se dépenser sont les principaux mouvements à pratiquer en jouant au foot.
Répartis en groupes, les enfants apprennent l’esprit de partage. À cet effet, ils seront davantage vivaces.
Le football apprend par ailleurs à ses petits à développer leur esprit critique, à mettre au point des stratégies afin de remporter la victoire.
C’est un élément essentiel du point de vue psychique, puisqu’il apprend aux enfants à être plus à l’aise avec les plans et leur exécution.
C’est en effet un des sports les plus populaires, il concerne tout autant les filles que les garçons.
C’est une activité qui pousse l’organisme à fournir des efforts, il en résulte une bonne endurance et une bonne condition physique dès le plus jeune âge.
Le tennis, un sport pratique pour les enfants de 4 ans
De nombreux clubs offrent la possibilité d’accueillir des enfants dès l’âge de 4 ans.
Pour les initier à cette discipline, les enfants apprennent dans un premier lieu à manier la raquette de tennis et la technique pour la bouger.
À cet effet, des mini-tennis ou baby tennis sont mis à disposition pour adapter cette activité aux plus petits et leur permettre de s’amuser.
Le mini-tennis, inventé spécialement pour les enfants, le baby tennis est un concept qui permet de s’initier à cette activité.
Cette approche facilite en effet l’apprentissage du tennis.
De plus, le baby-tennis offre une atmosphère illustrée et très colorée, alliant ainsi développement et croissance physique et mentale.