Si vous êtes conscient de l’influence qu’a eue votre éducation sur la manière dont vous élèverez vos enfants, il est intéressant de constater que cette influence se poursuit également tout au long de votre vie d’adulte.
En effet, selon une étude, avoir des grands-parents en bonne santé autour de soi peut améliorer la santé mentale des mères, surtout si leurs enfants sont jeunes.
Des chercheurs en Finlande ont analysé des données longitudinales sur plus de 488 000 mères d’enfants de 12 ans ou moins et ont découvert que celles-ci étaient moins susceptibles de souffrir de dépression si elles avaient des parents âgés de moins de 70 ans, en activité professionnelle et en bonne santé.
De plus, ils ont constaté que si une mère est sur le point de se séparer de son partenaire, le soutien des grands-parents semble avoir un impact plus important sur sa santé mentale que si elle s’est déjà séparée ou si elle reste avec lui.
Comment les grands-parents peuvent aider ?
Un solide réseau de soutien social peut être bénéfique pour le bien-être mental de chacun, mais il semblerait que les grands-parents aient un atout supplémentaire pour les mères.
« Avoir des grands-parents en bonne santé à proximité peut offrir un précieux soutien social et favoriser un sentiment de communauté pour les mères », affirme Ampadu, psychologue à la Clinique de psychiatrie ambulatoire pour enfants de l’Hôpital pour enfants de Boston.
De plus, les enfants qui interagissent régulièrement avec leurs grands-parents peuvent également profiter de avantages pour leur santé mentale.
Importance du soutien des parents dans les moments difficiles
La séparation des parents peut être difficile à gérer pour toute la famille. Cette étude montre qu’à ce moment-là, les mères pourraient bénéficier davantage du soutien de leurs propres parents.
« Nous avions supposé que le soutien des grands-parents pourrait atténuer les effets négatifs sur la santé mentale de la séparation et de la monoparentalité, entraînant ainsi de plus grandes différences en matière de santé mentale selon les caractéristiques des grands-parents après la séparation », déclare Metsä-Simola, chercheur à l’Université d’Helsinki.
Nous avons donc été assez surpris de constater que les différences de dépression chez les mères selon les caractéristiques des grands-parents étaient plus importantes avant la séparation qu’après celle-ci.
Ce que cela signifie pour tout le monde
« La santé mentale des mères d’enfants jeunes est une préoccupation importante en matière de santé publique », déclare Ampadu.
« Le fait que l’emploi des grands-parents soit associé à une probabilité moindre de dépression chez les mères est très pertinent du point de vue des politiques visant à prolonger la vie professionnelle, car il suggère que l’emploi des grands-parents n’empêche pas nécessairement de fournir un soutien aux générations plus jeunes », ajoute Metsä-Simola.
Autres moyens de soutenir la santé mentale des mères
Même si vous n’avez pas de parents en bonne santé à proximité pour aider avec vos enfants, vous pouvez prendre des mesures pour favoriser votre santé mentale.
« Organiser des rencontres entre enfants permet aux mères de passer du temps avec d’autres adultes pendant que leurs enfants participent à des activités communes – créant ainsi des liens sains pour les deux générations », conseille Ampadu.
« Les séances de thérapie peuvent offrir un espace protégé et un environnement favorable pour explorer les sentiments, les préoccupations et les stratégies d’adaptation face au stress lié à l’éducation des enfants. »
En conclusion :
« L’éducation des enfants apporte son lot de joies et de défis, et la gestion de ces défis peut parfois entraîner un stress important pour les parents », souligne Ampadu.
Il est donc essentiel que les parents, et en particulier les mères, accordent la priorité à leur bien-être mental en cherchant le soutien et en renforçant leur sentiment d’appartenance à une communauté.
- Impliquer régulièrement les grands-parents dans la vie familiale pour favoriser l’échange et le partage.
- Organiser des rencontres avec d’autres parents pour encourager les interactions sociales.
- Consulter un professionnel de la santé mentale pour discuter des difficultés et obtenir un soutien adapté.