Aujourd’hui, de plus en plus de femmes sont attirées par le yoga du visage, une méthode qui promet de tonifier les muscles faciaux et de réduire l’apparition des rides.
Est-ce vraiment efficace ? Nous avons enquêté pour vous.
Les bienfaits du yoga facial
Faire travailler les 65 muscles du visage pour prévenir la formation des rides, tel est le but du yoga facial, une pratique qui a le vent en poupe et fait fureur sur les réseaux sociaux, notamment chez les jeunes femmes.
Doris Oberholzer, experte en yoga facial, compare cette méthode à un sport :
« Si nous n’exerçons pas ces muscles, la tension musculaire reste et la relaxation musculaire s’installe également. Il est absurde que nous fassions de l’exercice pour notre corps mais pas pour notre visage. »
- Tonifier les muscles du visage : Les exercices de yoga facial permettent de travailler et de renforcer les différents muscles du visage (yeux, langue, etc.).
- Prévention des rides : En sollicitant régulièrement ces muscles, on peut espérer ralentir l’apparition des rides et ridules.
- Sensation de bien-être : La pratique du yoga facial peut également procurer une sensation agréable et relaxante.
Peut-on vraiment effacer les rides avec le yoga du visage ?
Si le yoga facial semble présenter certains avantages pour entretenir la tonicité et l’élasticité du visage, il ne faut pas s’attendre à des miracles.
La dermatologue Véronique Emmenegger estime que cette méthode n’est pas suffisante pour effacer les rides profondes :
Le relâchement cutané est principalement dû au manque de collagène et d’élastine dans le derme. Les dommages causés par le soleil et le vieillissement peuvent provoquer des rides profondes qui ressemblent à des cicatrices et qui ne peuvent être effacées.
Toutefois, elle reconnaît que pratiquer le yoga facial ne peut pas faire de mal et pourrait même avoir un effet préventif sur l’apparition des rides si l’on commence tôt et que l’on pratique régulièrement chaque jour.
Comment pratiquer le yoga du visage ?
Les exercices de yoga facial sont généralement simples à réaliser et ne nécessitent aucun équipement particulier.
En voici quelques exemples :
- Exercice pour les yeux : Ouvrez grand les yeux pendant 5 secondes, puis fermez-les doucement pendant 5 secondes également. Répétez l’exercice plusieurs fois.
- Exercice pour les lèvres : Gonflez les joues en inspirant, puis expirez lentement en contractant les lèvres.
- Exercice pour le front : Placez vos index sur votre front et faites de petits cercles pour détendre les muscles.
Il est recommandé de pratiquer au moins 10 minutes par jour pour espérer obtenir des résultats. N’hésitez pas à suivre les conseils d’experts sur les réseaux sociaux ou en ligne.
Attention aux arnaques !
Comme toute tendance qui fait fureur, le yoga du visage peut attirer certaines personnes mal intentionnées qui proposent des formations express à des prix exorbitants.
Soyez vigilant et privilégiez les professionnels reconnus pour leur sérieux et leur expérience dans le domaine.
En conclusion, si le yoga facial n’est pas une solution miracle pour effacer les rides, il peut néanmoins présenter des avantages intéressants pour tonifier les muscles du visage, prévenir l’apparition des rides et apporter un sentiment de bien-être.
À condition, bien sûr, de pratiquer régulièrement et assidûment !