Le CBD ou cannabidiol possède de nombreuses vertus. Parmi elles, on retrouve ses propriétés antistress qui ont fait le bonheur de nombreuses personnes.
Mais comment peut-on consommer cette molécule ? Sous quelle forme peut-on l’acheter ? Quelle dose devrez-vous prendre chaque jour ? Si vous avez besoin d’informations sur le sujet, cet article pourra sûrement vous aider.
Sous quelle forme prendre du CBD ?
Par inhalation
L’inhalation ou le vapotage est l’un des meilleurs moyens pour consommer du CBD. L’un des principaux avantages de ce mode de consommation, c’est la rapidité et l’efficacit
é. En effet, lorsqu’elle est inhalée, la molécule passe directement dans les poumons et arrive très vite dans la circulation sanguine.
En quelques minutes, les premiers effets se font déjà ressentir. Il existe deux types d’appareils qui permettent d’inhaler les molécules de CBD : les vaporisateurs et les e-cigarettes.
Le premier permet de vapoter des fleurs de CBD, des cristaux au CBD ou une bonne résine de CBD. Lorsqu’on parle de fleur de CBD, il s’agit réellement de la fleur de la plante, récoltée et séchée afin de libérer tout leur potentiel en CBD.
Quant aux cristaux et à la résine, ils proviennent de la tige et des feuilles, mais aussi des fleurs. Les cristaux sont extraits grâce à des techniques de distillation, de refroidissement et cristallisation. En revanche, la résine est obtenue grâce à des techniques de broyage et d’extraction dite au CO2 supercritique. La solution obtenue est ensuite séchée pour donner une forme résineuse.
Les e-cigarettes permettent également d’inhaler du CBD. Mais contrairement aux vaporisateurs, ces dernières permettent la prise de CBD mélangé à d’autres produits, à d’autres saveurs, etc.
Pour les habitués aux e-cigarettes, les e-liquide peuvent également être plus pratiques pour eux. Attention, les liquides au CBD nécessitent tout de même quelques réglages en termes d’habitude. Par exemple, la molécule ne supporte généralement pas plus de 15W.
Par la voie digestive
Par la voie digestive, les molécules de CBD mettent plus longtemps à arriver jusqu’aux capteurs du système cannabinoïde.
En effet, le système digestif met du temps à digérer les aliments avant que ces derniers ne poursuivent la route vers les intestins, où les différentes molécules peuvent rejoindre la circulation sanguine.
Néanmoins, lorsqu’il s’agit de boire un thé au CBD à jeun par exemple, le processus devient plus rapide.
Et justement, il existe des préparations à base de CBD à infuser que vous pouvez acheter chez un vendeur spécialiste de CBD. Sachez également que les fleurs de CBD que nous avons déjà évoquées plus haut peuvent également être infusées.
Mais il est également possible d’inclure le CBD dans nos recettes de cuisine. L’huile de CBD pourrait par exemple remplacer n’importe quelle huile dans certaines recettes et donner une saveur particulière. Mais il est également possible de cuisiner des fleurs, des feuilles séchées, etc. Le problème réside tout de même dans le dosage.
Enfin, il existe également des gélules, des capsules, des gummies, des bières, des gâteaux ou autres confiseries à base de CBD. Pour ces derniers, le dosage en CBD est généralement bien expliqué. Il est donc facile de se retrouver.
Par la voie sublinguale
La voie sublinguale est également un moyen efficace pour la prise de CBD. La technique consiste à déposer quelques gouttes d’huile au CBD sous la langue, puis d’attendre une ou deux minutes avant d’avaler. Le CBD est alors absorbé par les vaisseaux sanguins de la langue et arrive très vite jusqu’aux récepteurs cannabinoïdes.
Quelle quantité de CBD prendre pour le stress ?
Avant d’aller plus loin, sachez que chaque personne est un cas particulier. Nous allons vous donner des chiffres établis sur une moyenne générale, mais elles ne peuvent pas convenir à tous.
Afin de trouver le bon dosage pour vous-même, nous conseillons de commencer petit à petit et d’augmenter progressivement, tout en surveillant minutieusement les résultats et les éventuels effets secondaires.
Ainsi, pour éliminer un stress ou une anxiété légère, un adulte pourrait prendre 10 mg s’il pèse moins de 70 kg. Au-delà de ce poids, il peut augmenter la dose jusqu’à 20 mg. En revanche, si le stress est à un stade avancé, il peut aller respectivement jusqu’à 25 et 40 mg.
Enfin, pour une anxiété sévère, la dose peut aller jusqu’à et 70 mg. Attention, ces chiffres correspondent au taux de CBD uniquement, et non du produit qui le contient. Ainsi, pour une huile au CBD par exemple, il faut bien définir le taux de la molécule dans chaque goutte.