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Améliorez votre condition physique pour la randonnée grâce à ces 3 exercices essentiels
Pas besoin d’augmenter le nombre de vos pas, appliquez seulement cette petite astuce très simple quand vous marchez…
Après avoir lu ceci, vous allez vouloir ajouter cette simple habitude santé qui ne prend 10 minutes après le repas…
Pas assez de temps pour faire vos 10 000 pas par jour ? Voici 2 alternatives toutes aussi efficaces et validées par la Science
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Connaissez-vous la marche à intervalles, la meilleure façon de faire fondre les kilos après 50 ans !
Grâce à la science, on connait enfin le nombre de pas quotidien qui permet de vivre le plus longtemps possible (et ce n’est pas 10 000)
Je suis expert en bien-être et voici mon conseil de 5 minutes pour survivre aux fêtes en toute sérénité
Marcher ou courir dans la cinquantaine : quel est le meilleur choix pour votre santé ?
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