Actus
Bien être
Cosmétique
Exercice
Nutrition
Parentalité
Santé
Contact
Exercice
5 exercices de musculation pour vivre jusqu’à 100 ans et au-delà !
4 stratégies efficaces pour prendre de la masse musculaire plutôt que de la graisse, selon les entraîneurs
Planning d’une semaine de routines de fitness pour débutants : cardio, renforcement et étirements
Voici les bienfaits méconnus du Pilates pour les hommes…
Sculptez vos fessiers grâce à cet entraînement HIIT de 20 minutes seulement
Pas besoin d’augmenter le nombre de vos pas, appliquez seulement cette petite astuce très simple quand vous marchez…
Programme d’entraînement express de 5 minutes pour dire adieu aux bras qui pendouillent !
5 minutes et 3 exercices au sol, c’est tout ce que cet entraînement demande pour rester en forme après 50 ans
La méthode révolutionnaire du Dr. Zach Bush pour un corps sculpté en seulement 4 minutes
Après avoir lu ceci, vous allez vouloir ajouter cette simple habitude santé qui ne prend 10 minutes après le repas…
Brûlez des calories et sculptez vos abdos en un temps record : 5 exercices incontournables pour débutants
Pas assez de temps pour faire vos 10 000 pas par jour ? Voici 2 alternatives toutes aussi efficaces et validées par la Science
Vous avez mal au cou ? Voici 4 exercices de Pilates à la rescousse de vos cervicales !
Voici le meilleur sport pour les plus de 60 ans qui veulent vieillir en bonne santé (et ce n’est pas la marche)
Rejoignez le clan des centenaires : découvrez le Slow Jogging, le secret de longévité du Japon
Connaissez-vous la marche à intervalles, la meilleure façon de faire fondre les kilos après 50 ans !
Grâce à la science, on connait enfin le nombre de pas quotidien qui permet de vivre le plus longtemps possible (et ce n’est pas 10 000)
Top 9 des exercices pour éliminer rapidement les kilos accumulés pendant les fêtes
La méthode d’entraînement ‘4-1-1’ pour brûler les graisses : le secret des pros de la forme physique
10 règles d’or pour retrouver la forme après une longue période d’inactivité
2024, tous au Buti yoga : un mélange fascinant de danse, de cardio et de yoga !
Combien de calories brûlez-vous en une journée de ski ?
Marcher ou courir dans la cinquantaine : quel est le meilleur choix pour votre santé ?
Quel est le meilleur sport pour le drainage lymphatique
Envie de vieillir en toute autonomie ? Alors vous devez faire ces exercices de proprioception !
Combien de poids pouvez-vous perdre en utilisant un bête vélo d’appartement ?
La science est formelle : une seule minute de cet exercice suffit à renforcer votre cerveau
5 exercices simples et efficaces à faire pour se sculpter chez soi devant Netflix
1
…
7
8
9
…
15